Finden Sie eine Partner Apotheke in Ihrer Nähe

5 am Tag: Obst und Gemüse haben viele Vorteile!

Durch den regelmäßigen Verzehr von Obst und Gemüse versorgen Sie Ihren mit Vitaminen, Mineralien, sekundären Pflanzeninhaltsstoffen und Ballaststoffen - und das alles mit einer niedrigen Kalorienzufuhr!

Idealerweise konsumieren Sie 5 Portionen täglich: 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst. Was ist eine Portion? Legen Sie Ihre Hände zusammen und formen Sie eine Schale - dies ist eine Portion. Also z.B. ein Apfel, eine Parika, eine 1/2 Gurke, eine Birne usw.

Der Sommer ist die perfekte Jahreszeit, um Obst und Gemüse frisch und saftig zu genießen. Ob als Hauptgericht oder als Snack - sie sollten Teil eines gesunden Lebensstils sein. Die unterschiedlichen Jahreszeiten selbst bieten eine Vielzahl unterschiedlicher Obst- und Gemüsesorten an. 5 Portionen Obst und Gemüse in Ihren Tagesablauf eingebunden hilft Ihnen perfekt, sich gesund und abwechslungsreich zu ernähren!

Machen Sie jeden Tag zu Ihrem Wohlfühltag!
Juliane
Ihre LINEAVI Ernährungsexpertin