Finden Sie eine Partner Apotheke in Ihrer Nähe

Essen Sie schon diese Obst- und Gemüsesorten zum Abnehmen?

5 Portionen Obst und Gemüse am Tag - das empfehlen unsere Ernährungsexperten während und nach dem LINEAVI Programm. Wenn Sie regelmäßig neue Obst- und Gemüsesorten ausprobieren, fällt das ganz leicht.

Fast alle unverarbeiteten Obst- und Gemüsesorten sind gut für Sie. Sie kommen als vollbepackte Nährstoffbomben, die schon so manche Kilos dahinschmelzen lassen. Die folgenden Obst- und Gemüsesorten helfen nachweislich beim Fettabbau und werden Ihnen garantiert erfrischende Ideen geben!


1. Gemüse zum Abnehmen: Kartoffeln

Kartoffeln sind ein Grundnahrungsmitteln und extrem gesund. Sie enthalten von allem viel Kalium, ein Mineralstoff, den wir zum Leben brauchen, von dem aber die meisten Menschen zu wenig aufnehmen. Ganz besonders interessant: Sie haben einen sehr hohen Sättigungsfaktor!


2. Gemüse zum Abnehmen: Grünes Blattgemüse

Grünes Blattgemüse wie Spinat, Mangold, Kohl und Grünkohl sind wahre Nährstoffbomben! Besonders reich an vielen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien sind sie eine hervorragende Möglichkeit viel zu essen, ohne mehr Kalorien aufzunehmen. Grünes Blattgemüse lässt sich auch hervorragend in grünen LINEAVI Smoothies verwenden!


3. Gemüse zum Abnehmen: Hülsenfrüchte

Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen, Erbsen) sind reich an Ballaststoffen und Eiweißen - Ihre garantierten Abnehmhelfer. Daneben enthalten sie resistente Stärke, die nicht nur die Darmgesundheit fördert, sondern auch einen sättigenden Effekt - automatisch isst man weniger Kalorien, perfekt also!


4. Gemüse zum Abnehmen: Kreuzblütler

Kreuz... was? Kreuzblütler, wie Broccoli, Blumenkohl, Weißkohl und Rosenkohl sind sehr ballaststoffreich und enthalten überraschend viel Eiweiß!

Die Kombination aus Protein, Ballaststoffen und niedriger Kaloriendichte macht sie zum perfekten Nahrungsbestandteil, wenn Sie Fett abbauen möchten.


5. Obst zum Abnehmen: Avocado

Avocados sind prall gefüllt mit gesunden Fettsäuren, besonders Ölsäure. Neben Fett enthalten sie auch Wasser und sind damit nicht so energiereich, wie Sie vielleicht denken. Perfekt in Ihrem LINEAVI Smoothie oder als Ergänzung zum Salat, werden fettlösliche Nährstoffe noch besser aufgenommen.


6. Obst zum Abnehmen: Beeren

Beeren sind kleine Kraftpakete! Vollgepackt mit stoffewechselaktivierenden Vitaminen und Mineralstoffen, können sie besonders den Fettabbau anregen. Zudem kommen fast alle mit viel Ballaststoffen und halten so bei einer geringen Kaloriendichte lange satt. Perfekt gemixt in Ihrem LINEAVI Smoothie - ein Genuss!


7. Obst zum Abnehmen: Grapefruit

Die Grapefruit hat einen direkten Erfolg auf das Abnehmen. Eine halbe Portion vor jeder Mahlzeit kann Ihnen nicht nur helfen, Ihr Immunsystem auf Trab zu halten sondern auch den Fettabbau zu verbessern.


Fazit: Greifen Sie bei diesen Lebensmitteln beherzt zu und genießen Sie sie in Ihren LINEAVI Smoothies oder in den leckeren LINEAVI Rezepten! Mit Abnehm- und Wohlfühlgarantie!

Machen Sie jeden Tag zu Ihrem Wohlfühltag!
Juliane
Ihre LINEAVI Ernährungsexpertin