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Was kommt auf Ihren Teller?

Sie kochen gern zu Hause? Sehr gut! Das ist einer der besten Wege zu einer gesunden und ausgewogen Ernährung!

Amerikanische Forscher haben herausgefunden, dass das zu Hause kochen eine gesündere Ernährung mit sich bringt als der außer Hausverzehr z.B. in Restaurants.

Wolfson and Bleich analyzed data from the U.S. Centers for Disease Control and Prevention’s National Health and Nutrition Examination Study (NHANES) to find out whether the link between healthier diets and frequency of home cooking can be documented scientifically. Sie stellten fest, dass Personen, die die meisten Ihrer Mahlzeiten zu Hause zubereiten, im Schnitt weniger Kalorien, Zucker und Fett aufnehmen als Personen, die weniger oder gar nicht kochen.

Eine weitere interessante Erkenntnis daraus ist auch, dass Menschen, die zu 90-100% zu Hause kochen dazu neigen, kein Fast Food zu wählen und auch generell in Restaurants weniger essen. Die Forscher um J. A. Wolfson fassen zusammen, dass Menschen, die zu Hause kochen eine gesündere Ernährung favorisieren als Menschen, die vorwiegend auswärts essen.

Sicher ist es gerade schwierig für Personen, deren Arbeitsplatz entfernt von Zuhause liegt, zu Hause zu kochen. Dennoch ermutigen die LINEAVI Experten Sie gerade aufgrund dieser aussagekräftigen z.B. das Mittagessen oder Abendessen vorzubereiten und einfach zu erwärmen.
Fertiggerichte zum Beispiel enthalten oft viele Zusatzstoffe, gesättigte Fette oder Trans-Fette, überschüssiges Salz oder Zucker, die auf lange Sicht nicht förderlich für die Gesundheit sind.

Ein übermäßiger Konsum von fast food oder auch convenience food liegt nicht nur erstmal schwer im Magen. Aufgrund der Verarbeitungsprozesse fehlen Vitamine, Mineralien und gesunde Füllstoffe (wie komplexe Kohlenhydrate). Nach dem Verzehr fühlt man sich erstmal schwer und irgendwie hält es doch nicht lange satt oder? Wenn man eine solche Ernährungsform zu lang betreibt, leidet auch die Aktivität des Stoffwechsels.

Bringen Sie daher Ihren Kreislauf mit LINEAVI Shakes in Schwung und kochen Sie die einfachen LINEAVI Rezepte minceur! Deshalb geben wir immer mindestens zwei Portionen in unseren Rezepten an – damit Sie sie ganz einfach eine weitere Mahlzeit bereits vorbereitet haben! Die LINEAVI Rezepte sind garantiert leichte Rezepte, komplett frisch im Geschmack und halten Ihren Stoffwechsel auf Trab – ganz natürlich! Ihre Arbeitskollegen werden Sie neidisch beäugen! ;-)


Für Ihr Wohlbefinden!
Juliane
Ihre LINEAVI Ernährungsexpertin