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Saviez-vous que le rire peut contribuer à la perte de poids ?

Vous avez probablement entendu dire que le rire est un excellent remède mais ce n’est pas pour autant qu’un humoriste pourra vous servir comme traitement médical. Toutefois, le rire a vraiment des effets très positifs sur notre organisme. Vos experts LINEAVI vous en disent plus !

Quand nous rions, notre organisme répond positivement. Les hormones de stress diminuent (comme le cortisol, l’adrénaline et le dopac) et il y a une augmentation d’endorphines, qui sont nos hormones du bonheur (celles qui atténuent les humeurs dépressives), ainsi que des hormones qui nous aident à nous protéger des maladies et des infections.

Le miracle derrière le rire et la perte de poids : le rire entraîne une élévation du rythme cardiaque de 10 à 20 %, ce qui signifie aussi une augmentation du nombre de calories brûlées. N’est-ce pas fantastique ? Regardons les chiffres de plus près : Rire 15 minutes par jour (et pas nécessairement en une fois) va brûler entre 10 et 40 calories.

Si l’on fait le calcul sur une année entière, rire quotidiennement permettrait de perdre un peu plus de 1,8 kg. Pour vous rendre compte, vous brûlez encore plus de calories en buvant chaque jour 8 verres d’eau (70 kcal). Mais chaque détail compte n’est-ce pas ?

Autre question : qui rit le plus ? La personne qui parle ou celle qui écoute son interlocuteur ? En général, c’est la personne qui parle qui rigole le plus. Quand le messager et le destinataire sont de sexe différent, il y a une tendance à ce que les femmes rient plus quand elles s'adressent à des hommes, que des hommes s'adressant à des femmes !

Les femmes rigolent même plus globalement ! Des études ont prouvé que les femmes rient jusqu’à 126 % plus que leur partenaire. Ce qui signifie que les femmes auront tendance à plus rire que les hommes. Tandis que les hommes seraient les instigateurs de l’humour et ce, dès l’enfance. Rappelez-vous de vos années d’école, le clown de votre classe était plus généralement un homme.

Alors, qui brûle le plus de calories maintenant ?
Restez positifs et n’arrêtez pas de rire ! En plus d’avoir des effets positifs pour brûler des calories, cela aide pour votre santé, votre humeur et votre bien-être ! C’est pour cela que rire sera l’ingrédient parfait à ajouter à votre régime LINEAVI, fini le comptage de calories ;)

Pour votre bien-être !
Juliane
Votre nutritionniste LINEAVI



Buchowski MS, Majcharzak KM, Blomquist K, Chen KY, Byrne KY, Byrne DW, Bachorowski J-A: Energy expenditure of genuine laughter. International Journal of Obesity (London) 2007; 31 (1): 131-137

Tannen D: “Gender and Family Interaction”. In J Holmes & M Meyerhoff. The Handbook on Language and Gender. 2003, Oxford, UK & Cambridge, MA: Basil Blackwell. Basil Blackwell. pp. 179-201