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Wussten Sie, dass Lachen zum Gewichtsverlust beiträgt?

Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass Lachen die beste Medizin ist - aber das bedeutet ja nicht gleich, dass Sie nach einem Stand-Up Comedian als Behandlungsmethode fragen sollten. Lachen hat viele positiv messbare Effekte auf Ihren Körper. Ihre LINEAVI Experten erklären Ihnen warum.

Wenn wir lachen, reagiert der Körper einfach positiv. Die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol, Adrenalin und Dopamin wird gesenkt, und die Ausschüttung von Glückshormonen (die auch depressive Gefühle senken) sowie vielen anderen Hormonen, die gegen Infektionen und Erkrankungen helfen, wird erhöht.

Das Wunder hinter Lachen und Gewichtsverlust: Lachen erhöht auch die Herzschlagrate um bis 10-20%, was auch einen höheren Kalorienverlust bedeutet. Klingt doch gut oder? Aber wenn wir uns die Zahlen genauer ansehen, sieht das wie folgt aus:
15 Minuten Lachen am Tag (nicht unbedingt alles auf einmal) verbrennt etwas zwischen 10 und 40 kcal pro Tag.

Das macht über ein mit Lachen gefülltes Jahr basierend auf den täglichen Extraverbrauch ca. 1,8 kg Gewichtsverlust. Ein weiterer Vergleich: Sie verbrennen mehr Kalorien jeden Tag, wenn Sie 8 Gläser Wasser trinken (70 kcal). Aber irgendwie hilft doch alles oder?

Eine andere Frage: Wer lacht eigentlich mehr? Die Person, die spricht oder die Person, die dem Sprecher zuhört? Im Durchschnitt lacht tatsächlich der Redner mehr. Wenn Sprecher und Zuhörer unterschiedlichen Geschlecht sind, dann lachen Frauen mehr, wenn sie mit Männern sprechen als dies Männer tun.

Frauen tendieren generell dazu, mehr zu lachen. Forscher fanden das sie ungefähr 126% mehr lachen als ihre männlichen Zeitgenossen. Das bedeutet: Scheinbar sind Frauen die aktiv Lachenden und Männer tendenziell die Lacher-Bekommenden. Männer scheinen die Hauptanstifter der Komik zu sein, was ja bereits in der Kindheit beginnt. Denkt mal zurück an die Schulzeit - Wer war der Klassenclown? Mit großer Wahrscheinlichkeit ein Junge.

Also, was verbrennt nun die meisten Kalorien?
Denken Sie positiv und hören Sie nie auf zu lachen! All die anderen positiven Dinge neben dem Kalorienverbrennen fördern Ihre persönliche Gesundheit, Stimmung und Wohlbefinden! Lachen ist genauso super kombinierbar mit Ihrem LINEAVI-Programm - ganz ohne zusätzliches Kalorienzählen! ;-)

Machen Sie jeden Tag zu Ihrem Wohlfühltag!
Juliane
Ihre LINEAVI Ernährungsexpertin