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Wussten Sie, dass Sport und Erholung immense Vorteile für Ihren Körper bringen?

Dem LINEAVI Programm können Sie einfach und leicht folgen. Aufgeteilt in 4 Phasen - der Turbo - Phase, der Adaptionsphase, der Gleichgewichtsphase und der Kontinuitätsphase - ist das Programm perfekt geeignet, um Gewicht zu verlieren und hilft Ihnen sich besser in Ihrem Körper zu fühlen. Kombinieren und variieren Sie in dieser Zeit leckere LINEAVI Shakes, Smoothies und gesunde Mahlzeiten, um die Pfunde zum Schmelzen zu bringen und Ihre Essgewohnheiten mit den zahlreichen Tipps unserer LINEAVI Ernährungsexperten positiv zu verändern.

Während des Programms und auch danach ist es wichtig, moderate körperliche und regelmäßige Aktivität in Ihren täglichen Ablauf einzubeziehen. Dies ermöglicht es Ihnen Ihr Gewicht zu stabilisieren und nicht dem gefürchteten Jojo-Effekt zu erliegen, bei dem Sie das verlorene Gewicht wieder erlangen.

Zum Beispiel können Sie mit dem Rad zur Arbeit fahren, die Treppen nehmen statt dem Aufzug oder Spaziergänge zur Routine werden lassen. Das Wichtige ist, dass eine körperliche Bewegung regelmäßig stattfindet und dass Sie stets in Bewegung bleiben. Am besten ist es zu vermeiden, dass Sie den ganzen Tag sitzen und z.B. 10 Minuten moderate Bewegung einfließen lassen; ein Spaziergang von 30 Minuten wird Ihnen auch helfen Ihre Verdauung zu fördern.

"Nach einer Mahlzeit ruh'n oder 1000 Schritte tun" - unser Ziel des LINEAVI Programms ist also nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern Ihnen auch ein gutes Körpergefühl zu geben. Aus diesem Grunde ist es auch wichtig, Ihrem Körper z.B. nach einer Mahlzeit ein paar Minuten Ruhe zu gönnen, sodass er die benötigte Energie in die Verdauung investieren kann. Es ist daher ganz normal, dass Sie sich nach einer Mahlzeit etwas müde fühlen, denn in der Tat wird dieses Gefühl durch einen Teil Ihres Gehirns, dem Parasympathikus, hervorgerufen.

Verlieren Sie nicht nur Gewicht mit LINEAVI sondern bekommen Sie auch Ihr positives Körpergefühl wieder!

Machen Sie jeden Tag zu Ihrem Wohlfühltag!
Juliane
Ihre LINEAVI Ernährungsexpertin