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Unsere Ernährungsexperten haben für Sie viele einfache, leckere und trotzdem leichte Rezepte zusammengestellt, damit Sie nach einem LINEAVI Programm auch weitere Schritte hin zu einer ausgewogenen Ernährung machen können.

Shakes

Shake shérazade

par Siham
Pro Portion
Energiegehalt :
867 kJ (205 kcal)
Proteine:
25,5 g
Fett:
4,6 g
Kohlenhydrate:
13,1 g
BE:

Zubereitung

Bereiten Sie das LINEAVI Shake mit Hilfe Ihres Shakers zu und geben Sie Zimt und das Orangenwasser hinzu. Kräftig schütteln! Lecker!

Frühstück

Leckere Haferwaffeln ohne Butter

par Emilie
Pro Portion
Energiegehalt :
2415,5 kJ (577 kcal)
Proteine:
19,5 g
Fett:
23,0 g
Kohlenhydrate:
70,5 g
BE:
5,9

Zubereitung

In einer Schüssel schlagen Sie die Eier und fügen nach und nach die Milch hin. In diesen zarten Schaum fügen Sie noch Mandel, Mehl und ...

Fischgerichte

Chaud-froid de saumon, salsa de concombre & clémentines

par Mégane
Pro Portion
Energiegehalt :
1399,7 kJ (334,3 kcal)
Proteine:
36,7 g
Fett:
18,3 g
Kohlenhydrate:
5,9 g
BE:
0,5

Zubereitung

Mélanger dans un saladier le concombre, la clémentine, l'oignon rouge, la coriandre, ...

Salade d'ananas sans matière grasse

par Sanchez
Pro Portion
Energiegehalt :
1652,5 kJ (394,7 kcal)
Proteine:
18,7 g
Fett:
3,5 g
Kohlenhydrate:
37,2 g
BE:
3,1

Zubereitung

Coupez l'ananas en deux en gardant le plumet. Otez la chair et la couper en morceaux, et ...

Noix de Saint Jacques

par Edith
Pro Portion
Energiegehalt :
2814,7 kJ (670 kcal)
Proteine:
15,6 g
Fett:
63,1 g
Kohlenhydrate:
2,6 g
BE:
0,2

Zubereitung

Au préalable, vous aurez haché votre ail et réservé. Dans votre poêle faire fondre 150 g ...

Fleischgerichte

Poulet à l'orange

par Talleux
Pro Portion
Energiegehalt :
1281,3 kJ (306,1 kcal)
Proteine:
48,8 g
Fett:
3,6 g
Kohlenhydrate:
17,1 g
BE:
1,4

Zubereitung

Préparation : 30min, Cuisson : 1h30 Préchauffer le four à 180 °C ...

Fajitas de poulet panées

par Valentin
Pro Portion
Energiegehalt :
1803,1 kJ (430,7 kcal)
Proteine:
31,1 g
Fett:
14,5 g
Kohlenhydrate:
43,1 g
BE:
3,6

Zubereitung

- Préparer le panage Dans plusieurs assiettes, mettez la farine, les œufs battus et la chapelure.

Vegetarische Gerichte

Linsensalat mit Orange, Avocado und Koriander

par Clémentine
Pro Portion
Energiegehalt :
2637,3 kJ (630,0 kcal)
Proteine:
44,5 g
Fett:
28,0 g
Kohlenhydrate:
61,6 g
BE:
5,1

Zubereitung

Kochen Sie die Linsen in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser, kaltes Wasser zu Beginn. Wenn es beginnt zu kochen, runterschalten ...

Tomatenburger mit Buchweizenpatty

par Jessy
Pro Portion
Energiegehalt :
1349,4 kJ (322,3 kcal)
Proteine:
10,4 g
Fett:
6,9 g
Kohlenhydrate:
52,3 g
BE:
4,4

Zubereitung

Bonjour! Vielen Dank, dass Sie hier kurz gehalten haben, um mein Rezept für einen veganen Burger zu lesen ...

Gâteau de Courgettes - Carottes et fromage

par Sylvie
Pro Portion
Energiegehalt :
1814,3 kJ (433,4 kcal)
Proteine:
21,7 g
Fett:
23,8 g
Kohlenhydrate:
30,7 g
BE:
2,6 g

Zubereitung

Préchauffer le four à 180 °C. Dans un saladier, mélanger le lait ...

Zucchini Curry mit Cashews und Nüssen

par Frédéric
Pro Portion
Energiegehalt :
871,2 kJ (208 kcal)
Proteine:
12,5 g
Fett:
13,6 g
Kohlenhydrate:
7,7 g
BE:
0,6

Zubereitung

Schneiden Sie die Zucchini in kleine Würfel. Hacken Sie die Zwiebel und den Knoblauch ...

Desserts

Cookies healthy aux baies de goji

par Julie
Pro Portion
Energiegehalt :
599,2 kJ (143,1 kcal)
Proteine:
4,0 g
Fett:
9,9 g
Kohlenhydrate:
8,5 g
BE:
0,7

Zubereitung

Préchauffez votre four à 200 °C. Mélangez chaque ingrédient les uns à la suite ...

Carpaccio d'ananas, glace allégée au lait de coco

par Sanchez
Pro Portion
Energiegehalt :
1304,7 kJ (311,7 kcal)
Proteine:
2,1 g
Fett:
14,4 g
Kohlenhydrate:
42,3 g
BE:
3,5

Zubereitung

Eplucher et couper l'ananas en tranches très fines et disposer en rosace dans les assiettes ...

Gâteau mousseux chocolat courge

par Rabia
Pro Portion
Energiegehalt :
611,5 kJ (146,1 kcal)
Proteine:
3,5 g
Fett:
8,7 g
Kohlenhydrate:
13,4 g
BE:
1,1

Zubereitung

Préparation de la courge : Peler, laver et couper en dés la courge. La faire cuire à la vapeur. La ...

Éclairs aux Fruits, Mousse au Citron Vert - sans Produits Laitiers

par Bérénice
Pro Portion
Energiegehalt :
880,4 kJ (210,3 kcal)
Proteine:
5,8 g
Fett:
10,6 g
Kohlenhydrate:
21,3 g
BE:
1,8

Zubereitung

La pâte à choux : Dans une casserole faites chauffer ensemble l'eau, la margarine, ...

Muffins confettis allégés

par Julia
Pro Portion
Energiegehalt :
2058,9 kJ (491,8 kcal)
Proteine:
9,7 g
Fett:
23,3 g
Kohlenhydrate:
60,9 g
BE:
5,1

Zubereitung

Préchauffez le four à 165°C. Dans le bol du Thermomix, mettez le beurre en morceaux et la ...