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Unsere Ernährungsexperten haben für Sie viele einfache, leckere und trotzdem leichte Rezepte zusammengestellt, damit Sie nach einem LINEAVI Programm auch weitere Schritte hin zu einer ausgewogenen Ernährung machen können. Während der Turbo - Diät starten Sie mit drei täglichen LINEAVI Shakes, ersetzen dann allerdings wieder schrittweise Shakes durch Mahlzeiten. Wählen Sie immer nur eines unserer Rezepte, idealerweise ersetzen Sie jedoch weiterhin das Abendessen durch einen LINEAVI Shake. Sollten Sie doch einmal ein größeres Dinner planen, können Sie natürlich auch unsere leckeren Nachspeisen für ein solches wählen. Wir wünschen guten Appetit!

Shakes

Mit unseren leckeren LINEAVI Shakes tun Sie sich etwas Gutes, das auch noch schmeckt! Kurbeln Sie schon morgens Ihren Stoffwechsel an und gönnen Sie sich einen vitalen Start in den Tag mit Frische, die bis zum zu Bett gehen anhält. Wir zeigen Ihnen hier, wie Sie Ihren LINEAVI Shake mit wenigen simplen Zutaten geschmacklich weiterentwickeln können und das alles ohne viele Kalorien zuzusetzen! Wählen Sie einfach je nach Ihrem Lieblingsobst oder -gemüse aus unserer großen Auswahl nach Lust und Laune aus!

Shake shérazade

par Siham
Pro Portion
Energiegehalt :
867 kJ (205 kcal)
Proteine:
25,5 g
Fett:
4,6 g
Kohlenhydrate:
13,1 g
BE:

Zubereitung

Bereiten Sie das LINEAVI Shake mit Hilfe Ihres Shakers zu und geben Sie Zimt und das Orangenwasser hinzu. Kräftig schütteln! Lecker!

Frühstück

Wenn Sie den Tag jeden Morgen nur mit einem Marmeladenbrot und einer Tasse Kaffee beginnen ist es kein Wunder, dass Sie recht bald wieder Hunger verspüren werden. Das Frühstück ist wohl die wichtigste Mahlzeit des Tages, probieren Sie daher unsere Rezepte aus! Genießen Sie unsere leckere und gesunde Vielfalt die Ihnen die Energie gibt, den Tag richtig zu beginnen.

Leckere Haferwaffeln ohne Butter

par Emilie
Pro Portion
Energiegehalt :
2415,5 kJ (577 kcal)
Proteine:
19,5 g
Fett:
23,0 g
Kohlenhydrate:
70,5 g
BE:
5,9

Zubereitung

In einer Schüssel schlagen Sie die Eier und fügen nach und nach die Milch hin. In diesen zarten Schaum fügen Sie noch Mandel, Mehl und ...

Fischgerichte

Fische wie Hering, Sardinen oder Lachs sind zwar reich an Fett, sie sind in kleineren Mengen aber sehr gesund! Sie stellen essentielle Fettsäuren für den Körper und sind wichtig für eine ausgewogene Ernährung. Im Zusammenhang mit gegrilltem oder frischem Gemüse ist Fisch nicht nur gesund, sondern auch extrem schmackhaft.

Chaud-froid de saumon, salsa de concombre & clémentines

par Mégane
Pro Portion
Energiegehalt :
1399,7 kJ (334,3 kcal)
Proteine:
36,7 g
Fett:
18,3 g
Kohlenhydrate:
5,9 g
BE:
0,5

Zubereitung

Mélanger dans un saladier le concombre, la clémentine, l'oignon rouge, la coriandre, ...

Salade d'ananas sans matière grasse

par Sanchez
Pro Portion
Energiegehalt :
1652,5 kJ (394,7 kcal)
Proteine:
18,7 g
Fett:
3,5 g
Kohlenhydrate:
37,2 g
BE:
3,1

Zubereitung

Coupez l'ananas en deux en gardant le plumet. Otez la chair et la couper en morceaux, et ...

Fleischgerichte

Fleisch ist eine wichtige Quelle für Proteine und Mineralien. Um den ungewünschten Nebeneffekt der Aufnahme schlechter Fette zu vermeiden ist es ratsam, vor allem mageres Fleisch zu konsumieren. In Kombination mit den wunderbaren Gemüsebeilagen die wir in unseren Rezepten beschreiben können fleischige Gerichte so zu echten Schlankmachern werden! Unsere traditionellen Rezepte oder exotische Variationen machen Fleisch so jederzeit zu einer schmackhaften und trotzdem gesunden Mahlzeit!

Poulet à l'orange

par Talleux
Pro Portion
Energiegehalt :
1281,3 kJ (306,1 kcal)
Proteine:
48,8 g
Fett:
3,6 g
Kohlenhydrate:
17,1 g
BE:
1,4

Zubereitung

Préparation : 30min, Cuisson : 1h30 Préchauffer le four à 180 °C ...

Fajitas de poulet panées

par Valentin
Pro Portion
Energiegehalt :
1803,1 kJ (430,7 kcal)
Proteine:
31,1 g
Fett:
14,5 g
Kohlenhydrate:
43,1 g
BE:
3,6

Zubereitung

- Préparer le panage Dans plusieurs assiettes, mettez la farine, les œufs battus et la chapelure.

Vegetarische Gerichte

Gemüse, vor allem frisches Gemüse vom Markt oder Gemüsehändler, bieten viele Vitamine, Mineralstoffe und Energie! Je nach Jahreszeit ergeben sich tolle Möglichkeiten, wir werden hier auch immer entsprechende Rezepte vorstellen. Ob gegrillt, gedünstet oder Spieße mit Paniermehl, gewürzt mit Kräutern und Gewürzen, Gemüse verbindt Frische und Geschmack. Somit ist in dieser Sektion für Vegetarier ein Gaumenschmaus garantiert!

Linsensalat mit Orange, Avocado und Koriander

par Clémentine
Pro Portion
Energiegehalt :
2637,3 kJ (630,0 kcal)
Proteine:
44,5 g
Fett:
28,0 g
Kohlenhydrate:
61,6 g
BE:
5,1

Zubereitung

Kochen Sie die Linsen in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser, kaltes Wasser zu Beginn. Wenn es beginnt zu kochen, runterschalten ...

Tomatenburger mit Buchweizenpatty

par Jessy
Pro Portion
Energiegehalt :
1349,4 kJ (322,3 kcal)
Proteine:
10,4 g
Fett:
6,9 g
Kohlenhydrate:
52,3 g
BE:
4,4

Zubereitung

Bonjour! Vielen Dank, dass Sie hier kurz gehalten haben, um mein Rezept für einen veganen Burger zu lesen ...

Zucchini Curry mit Cashews und Nüssen

par Frédéric
Pro Portion
Energiegehalt :
871,2 kJ (208 kcal)
Proteine:
12,5 g
Fett:
13,6 g
Kohlenhydrate:
7,7 g
BE:
0,6

Zubereitung

Schneiden Sie die Zucchini in kleine Würfel. Hacken Sie die Zwiebel und den Knoblauch ...

Desserts

Sie gehören zu denjenigen, die ihre Mahlzeit mit einem süßen kleinen Nachtisch beenden müssen? Kein Problem! Mit etwas weniger Kohlehydraten zum Hauptgang und einem der wunderbar süßen und dennoch kalorienarmen Nachtische aus unserer Auswahl ist auch das möglich. Hergestellt aus natürlichen Zutaten wie Agavendicksaft, Honig oder Stevia ergeben sich unzählige Varianten! Sagen Sie "Ja" zur Versuchung aber nein zu zusätzlichen Kilos.

Cookies healthy aux baies de goji

par Julie
Pro Portion
Energiegehalt :
599,2 kJ (143,1 kcal)
Proteine:
4,0 g
Fett:
9,9 g
Kohlenhydrate:
8,5 g
BE:
0,7

Zubereitung

Préchauffez votre four à 200 °C. Mélangez chaque ingrédient les uns à la suite ...

Carpaccio d'ananas, glace allégée au lait de coco

par Sanchez
Pro Portion
Energiegehalt :
1304,7 kJ (311,7 kcal)
Proteine:
2,1 g
Fett:
14,4 g
Kohlenhydrate:
42,3 g
BE:
3,5

Zubereitung

Eplucher et couper l'ananas en tranches très fines et disposer en rosace dans les assiettes ...

Gâteau mousseux chocolat courge

par Rabia
Pro Portion
Energiegehalt :
611,5 kJ (146,1 kcal)
Proteine:
3,5 g
Fett:
8,7 g
Kohlenhydrate:
13,4 g
BE:
1,1

Zubereitung

Préparation de la courge : Peler, laver et couper en dés la courge. La faire cuire à la vapeur. La ...

Éclairs aux Fruits, Mousse au Citron Vert - sans Produits Laitiers

par Bérénice
Pro Portion
Energiegehalt :
880,4 kJ (210,3 kcal)
Proteine:
5,8 g
Fett:
10,6 g
Kohlenhydrate:
21,3 g
BE:
1,8

Zubereitung

La pâte à choux : Dans une casserole faites chauffer ensemble l'eau, la margarine, ...

Muffins confettis allégés

par Julia
Pro Portion
Energiegehalt :
2058,9 kJ (491,8 kcal)
Proteine:
9,7 g
Fett:
23,3 g
Kohlenhydrate:
60,9 g
BE:
5,1

Zubereitung

Préchauffez le four à 165°C. Dans le bol du Thermomix, mettez le beurre en morceaux et la ...