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Par Portion

Energiegehalt : 734,4 kJ (175,4 kcal)
Proteine: 9,7 g
Fett: 1,1 g
Kohlenhydrate: 28,2 g
BE: 2,4

Früchte-Joghurt Mix aus dem Glas

Ingrédients für 1 Portion

  • ½ Esslöffel frisch gepresster Zitronensaft
  • 1 Teelöffel Honig
  • 2 Scheiben Mango (2 cm dick, fein geschnitten)
  • 3 Esslöffel Blaubeeren
  • 150 g ungesüßter Joghurt (1,5 %)
  • 1/3 Vanilleschote
  • 1 Kiwi
  • 1 Esslöffel rote Johannisbeeren

Zubereitung

Vermischen Sie zunächst Honig, Zitronensaft und Vanilleschote. Danach die geschnittene Kiwi und die Blaubeeren hinzugeben.
Legen Sie nun den Boden des Glases, das Sie zum Servieren verwenden wollen, mit Mango Stücken aus. Fügen Sie danach den Joghurt hinzu und packen Sie oben auf den Joghurt den vorbereiteten Kiwi-Blaubeer Mix.
Garnieren Sie das Ganze zum Schluss mit ein paar Johannisbeeren und schon ist die kleine Köstlichkeit vollendet.